Hayatın & kaosunun ortasında sakin ve merkezde hissetmek mi istiyorsun?

Duygularını anlamak ve bedeninle bağlantı içinde olmak mı istiyorsun?

MEDİTASYON GRUPLARI

MEDİTASYON GRUPLARI

8 kişilik mini grupla, kendini keşfetme ve kendini kabul etmeye odaklanmış buluşmalar

(Sadece 3 kişilik yerimiz kalmıştır)

Süre: 60 dakika

Format: Canlı, etkileşimli online oturum, Zoom üzerinden gerçekleştilecek

Tarih ve Saat: Her Pazartesi akşamı 21:00’da

Program İçeriğinde Ne Var?

Online grup oturumu

Her hafta 1 saatlik online grup oturumu

Katılamadığın haftalar, dersleri kayıttan seyretme imkanı

Ders kaydı 24 saat içinle whatsapp grubundan paylaşılır

Kitap Klubu

Günlük pratikleri desteklemek için Kitap klubu

Her ay beraber 1 kitap okuyoruz ve kitap üzerine konuşmak üzere buluşuyoruz

Mart Ayı kitabımız: Köstebek Tilki ve At

Destek

Ayda 1 kere 1 saatlik Soru-Cevap Seansı

Dileğin zaman Whatsapp üzerinden soru sorma imkanı

Haftalık Program

  • 24 Mart PAZARTESİ@ 21:00

    Kendine Sert Değil, Şefkatle Yaklaş

    • İç sesini eleştirmekten, yargılamaktan nasıl özgürleşebilirsin?

    • Kendinle barış içinde olmayı öğren.

    31 Mart Pazartesi- Bayram Tatili

    • 7 Nisan – Sinir Sistemiyle Tanış
      Polyvagal Teori ile kendi sinir sisteminin haritasını oluştur

    • 14 Nisan – Affetmenin Gücü
      Geçmişin yüklerinden arınmak için affetmeyi seç.

    • 21 Nisan –İyiliğin Farkına Var
      Kendinizde ve başkalarında iyiliği görmenin dönüştürücü gücünü keşfedin.

    • 28 Nisan – RAIN ve Şefkat
      RAIN meditasyonu ile zor duygulara şefkatle yaklaşmayı öğren.
      Kendini kabul etmenin ve iyileştirmenin yollarını keşfet.

    • 5 Mayıs – Sakin Kalmanın Sanatı
      Fırtınalar içinde bile dingin kalmayı öğren.
      Zihnini ve bedenini sakinleştiren araçlarla tanış.

    • 12 Mayıs – Kırılganlık ve Duyguları Kucaklamak
      Duygularını bastırmak yerine, onları dinlemeyi ve kendin olma cesaretini bulmayı keşfet.

    • 19 Mayıs – Suçluluk ve Yetersizlikten Özgürleşmek
      “Yeterli miyim?” endişesinden ve suçluluk hislerinden özgürleş.

    • 26 Mayıs – Kalpten Yaşamak
      Zihninin karmaşasından çık ve kalbinin rehberliğine kulak ver.
      Sevgi, şefkat ve samimiyetle yaşamayı keşfet.

  • Çok Yakında!

Ne Kadar Ödemek İstersiniz?

Kendi bütçenize göre bir seçim yaparak katılabilirsiniz

İster aylık paket seçin, isterseniz de tek derse katılın

Nasıl Seçim Yapabilirim?

Kendi ihtiyaçlarınıza ve bütçenize en uygun seçeneği seçip, katılımınızı kolaylıkla sağlayabilirsiniz.

Herkesin katılımını desteklemek için bu esnek fiyatlandırma modelini oluşturdum. Sizinle bu yolculuğu paylaşmak için sabırsızlanıyorum!

Tek derse katılıp denemek isteyenler için

Tek derse katılım ücreti : 490 TL

Aylık Üyelik Paketi

Aylık üyelikte 4 derse, kitap klübüne ve soru-cevap seansına katılım hakkı kazanırsınız.

Kendi bütçenize göre bir seçim yaparak katılabilirsiniz

Yardım Etmek İstiyorum - 2500TL

Eğer işiniz varsa ya da ihtiyaçlarınızı karşılamak için çalışmanıza gerek yoksa,

Yeni şeyler satın alabiliyorsanız,

Tatile gidebiliyorsanız

Bu seçeneği seçerek desteğe ihtiyacı olanları destekleyebilirsiniz

Standart Ücret - 1600TL

Standart aylık buluşma katılım ücreti

Biraz borcum var ama ihtiyaçlarımı alabiliyorum.

Biraz da olsa para biriktirebiliyorum.

İşim var.

Yeni şeyler alabiliyorum.

Desteğe İhtiyacım Var -750 TL

Eğer maddi zorluk yaşıyorsanız,

Temel ihtiyaçlarınızı karşılarken stresli hissediyorsanız ya da karşılayamıyorsanız,

Çok az yeni bir şey alabiliyorsanız,

Bunu tercih edebilirsiniz

SORULARINIZ İÇİN BANA ULAŞIN